LATIHAN JALAN KAKI MENINGKATAN KUALITAS HIDUP PADA LANSIA

Witri Lathifah

Abstract

Lansia diPanti ‘Aisyiyah Sumber Surakarta memiliki anggota 31 orang, 50% mengalami penurunan kualitas hidup akibat banyak faktor pendukung terutama perubahan fisik dan lingkungan. Kualitas hidup dapat ditingkatkan dengan cara latihan jalan kaki. Latihan jalan kaki dapat dilakukan oleh lansia untuk mengaktifkan hormon endorphin agar lansia merasa bahagia dan membuat lansia lebih percaya diri yang berkaitan dengan aspek kualitas hidup. Tujuan Penelitian; Mengetahui pengaruh latihan jalan kaki terhadap peningkatan kualitas hidup pada lansia. Metode Penelitian; Jenis penelitian pre experimental dengan rancangan penelitian one group post test and pre test design. Pengambilan sampel dengan simple random sampling. Jumlah sampel sebanyak 20 responden, diberi perlakuan 3 kali seminggu selama 6 minggu. Hasil penelitian; Hasil bivariat nilai p=0,001 (p<0,005), yang berarti terdapat pengaruh latihan jalan kaki terhadap kualitas hidup pada lansia. Kesimpulan; latihan jalan kaki dapat meningkatkan kualitas hidup pada lansia.

Keywords

Lansia, Kualitas Hidup, Latihan Jalan Kaki

Full Text:

PDF

References

Dewi, S. R. 2014. Buku Ajar Keperawatan Gerontik. Budi Utama. Yogyakarta.

Hal:50-51.

Hidayah, N. 2015. Efektivitas Olahraga Jalan Kaki terhadap Penurunan Depresi pada

Lansia di Panti Werdha. Psychology Forum UMM. Hal:226-227, 231.

Junaidi, S. 2011. Pembinaan Fisik Lansia melalui Aktivitas Olahraga Jalan Kaki.

Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia 1(1)19-20

Marni, A., dan Yuniawati, R. 2015. Hubungan Antara Dukungan Sosial Dengan

Penerimaan Diri Pada Lansia di Panti Wherda Budhi Dharma Yogyakarta. Jurnal

Fakultas Psikologi 3(1):1.

Muhammad, A. 2015. Faktor-Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kebahagiaan

pada Lanjut Usia Suku Jawa di Klaten. Jurnal Psikopedagogia 4(1):3.

Rahadiyanti, L. S. 2013. Hubungan Kebiasaan Berolahraga Jalan Kaki dengan

Kontrol Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi. Skripsi. Universitas Islam Negeri

Syarif Hidayatullah. Jakarta. Hal:17 dan 21-22.

Subakti, S. 2014. Pengaruh Latihan Jalan Kaki 30 menit terhadap Penurunan Tekanan

Darah padaPasien Penderita Hipertensi di Rumah Sakit Umum Karbanjahe.

Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat 20(77):2.

Widya. 2016. Perbedaan Kualitas Hidup Antara Lansia yang Tinggal di Keluarga

dengan Lansia yang Tinggal di Panti Sosial Tresna Werda. Skripsi. Universitas

Islam Negeri. Makasar. Hal : 4.

Yuliati, A., Baroya, N., dan RIriyanty., M. 2014. Perbedaan Kualitas Hidup Lansia

yang Tinggal di Komunitas dengan di Pelayanan Sosial Lanjut Usia. e-Jurnal

Pustaka Kesehatan 2(1):88.

Refbacks

  • There are currently no refbacks.